ဂျိုးဘန်းနက်၏ (Hypertrophy နည်းပြ) သီးသန့်လေ့ကျင့်မှုနည်းစနစ်များ၊
ဗွီဒီယိုအသစ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုနေ့စဉ်ထည့်သည်။
သုံးသပ္ခ်က္ သို႔မဟုတ္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား မရွိေသးပါ။ ပထမဆုံး ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ ကို ထည့္သြင္းေပးပါ။